Anger & Guilt / Rabbia e Colpa

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Intenzione

La rabbia e il senso di colpa sono due sentimenti fondamentali che guidano segretamente il mondo. Qual è la ‘bellezza’ di queste emozioni? Come possiamo orientarci e come possono diventare una bussola guida nelle nostre vite e nelle nostre relazioni?

English:

Anger and guilt are two core feelings that secretly drive the world. What is the
‘beauty’ of these emotions? How can we navigate them, and how can they become a
guiding compass in our lives and relationships?

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La Rabbia spesso emerge inaspettatamente nelle nostre interazioni con le persone a noi più care: i nostri figli, genitori, partner, e anche con i colleghi, capi, amici e con il mondo in generale. Puoi percepire il suo arrivo… scorre nelle tue vene, scorre attraverso il tuo corpo, un’energia esplosiva che pretende un rilascio. Tuttavia, sai che agire di conseguenza all’impulso della rabbia potrebbe portare ulteriore caos e danni alla relazione.
La rabbia è una potente energia vitale espressa in un linguaggio tragico che spesso non riesce a raggiungere lo scopo previsto. Come possiamo vivere la rabbia in modo da favorire la connessione? Perché è rischioso esprimere la rabbia e ancora più rischioso reprimerla? Qual è il suo scopo di fondo e quale messaggio trasmette veramente? Come gestiamo la nostra rabbia e come ascoltiamo efficacemente quella degli altri?

Esploreremo:

❀  Il nostro rapporto personale con la rabbia
Le dinamiche della rabbia
❀ Esprimere la rabbia in un modo che rafforzi le connessioni
❀ Come godere (!) la rabbia degli altri nei nostri confronti
❀ Come guarire la relazione dopo che la rabbia ha causato danni?

La Colpa pervade silenziosamente il nostro mondo: nella genitorialità, nelle relazioni intime e nei legami familiari. Molte delle nostre azioni sono guidate quasi impercettibilmente da una corrente sotterranea di senso di colpa.

Il senso di colpa è un momento in cui parliamo a noi stessi nel linguaggio più violento che l’umanità abbia creato finora – lo sciacallo – che porta a un profondo conflitto interiore.

Sebbene derivi da una buona intenzione – la cura – spesso produce risultati contrari al suo scopo originale.

• La dinamica e la tragedia della colpa
• Il percorso per “liberarci dalla colpa”
• Il nostro ‘progetto di vita’ che si nasconde dietro il senso di colpa
• Il rimpianto (lutto) come differenza dal senso di colpa e come guarire le relazioni una volta che abbiamo intrapreso azioni che hanno causato dolore negli altri.

La CNV è uno strumento pratico di comunicazione che trasforma radicalmente il tuo rapporto con te stesso e con gli altri. La CNV è un concreto “COME FARE” per creare e ricreare connessione, comprensione, chiarezza e vera cooperazione tra le persone.
La CNV ti porta dal tuo cuscino di meditazione alla vita reale: ti aiuta a vivere i tuoi valori profondi nelle relazioni e in milioni di situazioni della vita quotidiana. La CNV trasforma profondamente la tua comunicazione con te stesso verso una qualità di profonda compassione.

Introduzione di Yoram a NVC: Link

Formatore, coach e mediatore certificato CNVC.

Yoram era un ballerino/coreografo quando ha scoperto la NVC 23 anni fa. 16 anni fa ha deciso di interrompere tutte le sue attività artistiche per dedicare tutto il suo tempo e le sue energie alla condivisione di questo importante messaggio. Yoram ora insegna CNV a tempo pieno a livello internazionale nei Paesi Bassi, Francia, Israele/Palestina, Belgio, Polonia, Italia, Stati Uniti e altro ancora.

Yoram è uno dei 4 fondatori della scuola Giraffe ad Amsterdam per bambini da 0 a 21 anni.

Sarai invitato a lavorare su esempi della tua vita in un ambiente di apprendimento interattivo e sicuro. Praticheremo la Comunicazione Nonviolenta attraverso dimostrazioni, giochi di ruolo ed esercizi per integrare maggiormente i valori e il linguaggio CNV nella nostra vita quotidiana.

Il modo in cui insegniamo è: 30% Teoria e 70% Pratica/Dimostrazione/Apprendimento da situazioni Vive e Reali che accadono nel qui e ora. La nostra attenzione è molto concentrata sull’aspetto incarnato della “Comunicazione Nonviolenta”, quindi preparati a tuffarti e ad immergerti.

Assistenti: Avremo degli assistenti che ci accompagneranno durante questo corso. Essi/e hanno già completato con noi i corsi Base, Intermedio, Avanzato e Annuale e alcuni sono impegnati nei loro passi verso l’insegnamento/condivisione della CNV.

English:

Anger often arises unexpectedly in our interactions with those we hold most dear—our
children, parents, partners, colleagues, bosses, friends, and even the world at large. You
can sense its arrival… it courses through your veins, surges through your body, an explosive
energy demanding release. Yet, you know that acting on it is likely to bring further chaos
and damage to the relationship.
Anger is a powerful life energy expressed in a tragic language that often fails to achieve its
intended purpose. How can we navigate anger in a manner that fosters connection? Why is
it risky to express anger, and even riskier to suppress it? What is its underlying purpose,
and what message does it truly convey? How do we manage our own anger and effectively
listen to the anger of others?

•  Our personal relationship with anger
•  The dynamics of anger
•  Expressing anger in a way that strengthens connections
•  How to enjoy (!) others’ anger towards us
•  How to heal the relationship after anger has caused damage?

Guilt silently pervades our world: in parenting, intimate relationships, and family ties. Many
of our actions are almost imperceptibly driven by an undercurrent of guilt.
Guilt is a moment when we speak to ourselves in the most violent language humanity has
created so far—jackal—leading to profound inner conflict. While it stems from a well-
meaning intention—care—it often produces outcomes contrary to its original purpose.

•  The dynamics and tragedy of guilt

•  The process of ‘liberating ourselves from guilt’

•  Our ‘life project’ that is hidden behind the guilt

•  Regret (mourning) as different from guilt, and how to heal relationships once we have taken actions that caused hurt in others

Nonviolent Communication (NVC) (PhD Marshall Rosenberg) is a practical communication tool that radically transforms your relationship with yourself and others. NVC cultivates assertive honesty mixed with a deep quality of Empathy. NVC transforms conflicts into love and clarity.

NVC takes you from your meditation cushion into real life – it helps you live your deep values in relationships and millions of day-to-day life situations.
 NVC deeply transforms your communication with yourself toward a quality of profound compassion.

You will be invited to work on examples from your own life in an interactive and safe learning environment. We will practice Nonviolent Communication through demonstrations, role-play and exercises in order to integrate NVC values and language more into our daily lives.
The way we teach is: 30% Theory and 70% of Practice/Demonstration/Learning from LIVE situations that are happening in the here and now. Our focus is very much on the Embodied aspect of ‘Nonviolent Communication’, so be ready to dive.

Assistants: We will have assistants accompanying us during this course. They’ve already completed the Basic, Intermediate, Advanced and Year Courses with us and some are engaged in their steps toward teaching/sharing NVC.

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Fiuggi (vicino a Roma)
Hotel Villa Lina a Fiuggi
Link

19-20 Ottobre 2024

Sabato 10:00 – 18:00
Domenica 09:00 – 17:00

Per raggiungere Fiuggi con i mezzi di trasporto pubblico: autobus Cotral da Roma Termini. biglietto: 5€. Durata del viaggio 1h30’

Yoram parla inglese. Questo laboratorio avrà una traduzione consecutiva in italiano

Per questo workshop il contributo è a scelta tra €200 e €400.

→ La scelta del contributo dipende dal tuo reddito e dal tuo libero arbitrio. L’idea alla base del contributo a scelta fra un intervallo di minimo-massimo è che tutti abbiamo situazioni finanziarie attuali diverse e ci piace essere flessibili in modo che il tuo contributo finanziario si adatti alla tua situazione finanziaria e al tuo desiderio personale di sostenerci.

Pensione Completa dalla cena del Venerdì 18/10/2024 al pranzo della Domenica 20/10/2024 inclusi, inclusi coffee break e tasse di soggiorno: 130€ in doppia o tripla. 160€ in singola.

L’alloggio va pagato anticipatamente per poter raccogliere i soldi e coordinare le prenotazioni delle stanze.
Dopo aver confermato la tua iscrizione al seminario riceverai tutte le informazioni per prenotare la tua stanza e pagare l’alloggio.

Alessandra Centeleghe e Davide Facheris
Iscrizioni e informazioni:
nvctrainingsitaly@gmail.com

Non vorremmo che i soldi impedissero a qualcuno di imparare la CNV! Consideriamo il denaro come una strategia per prenderci cura della sostenibilità del nostro dare. È importante per noi avere un senso di contributo reciproco. “Ricevere” ci aiuta a raggiungere la nostra stabilità pratica (denaro), così come ci sostiene emotivamente per essere in equilibrio e mantenere i nostri cuori aperti a dare di più. Pur sostenendo fermamente la nostra necessità di contributo reciproco, siamo flessibili riguardo alle possibili strategie su come soddisfare questa necessità. Il denaro è la nostra strategia preferita, poiché è facile per noi scambiarlo esattamente con le cose che ci servono. Detto questo, se l’importo richiesto ti impedisse di iscriverti, possiamo offrirti quanto segue:

1. Se provieni da un paese in cui il reddito/valuta è inferiore ai prezzi in euro, siamo aperti a trovare un prezzo che abbia senso e mantenga i cuori aperti.
2. Se stai attraversando un periodo difficile dal punto di vista finanziario, puoi pagarci in un secondo momento quando le tue finanze saranno migliori. A volte le persone ci pagano anche qualche anno dopo.
3. Siamo aperti a proposte di altri modi in cui puoi contribuire a noi, anche se non è sempre facile trovare cose che tu vuoi dare e che effettivamente contribuirebbero a noi.

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19-20 October 2024
Saturday 10:00-18:00
Sunday 09:00-17:00

Fiuggi (Near Rome), Italy
Hotel Villa Lina a Fiuggi
Link

To reach the location: You can take a bus from Rome Termini train station. Ticket: €5. Journey duration: 1 hour 30 minutes.

Yoram speaks English. This workshop will have a consecutive translation into Italian.

For this workshop, the fee is a choice of between €200 – €400

→  The choice of fees depends on your income and free will. The idea behind a sliding scale is that we all have different current financial situations, and we like to be flexible so that your financial contribution fits your financial situation as well as your personal wish to support us.

Full board from dinner on Friday, 18/10/2024, to lunch on Sunday, 20/10/2024, including coffee breaks and tourist taxes: €130 for double or triple rooms, €160 for a single room.

Accommodation must be paid in advance to coordinate room reservations. After confirming your registration for the seminar, you will receive all the information needed to book your room and pay for your accommodation.

For more information, please contact Alessandra & Davide: nvctrainingsitaly@gmail.com

We wouldn’t want money to prevent anyone from learning NVC! We see money as a strategy to care for the sustainability of our giving. It’s important for us to have a sense of mutual contribution. ‘Receiving’ supports us in meeting our practical stability (money), as well as supports us emotionally to be in balance and keep our hearts open to more giving. While we stand firmly for our need of mutual contribution, we’re flexible about possible strategies on how to meet this need. Money is our preferred strategy, as it’s easy for us to transfer it to the exact things that contribute to us. That being said, if the amount we ask would prevent you from joining, we can offer the following:

Se hai difficoltà ad iscriverti con questo modulo, scrivi una email ad Alessandra e Davide con la tua richiesta di aiuto in italiano a nvctrainingsitaly@gmail.com

To book your place, follow the 3 steps below. If you have any questions please contact Alessandra & Davide: nvctrainingsitaly@gmail.com

1. Read the Terms & Conditions (Many of us never read ‘Terms & Conditions’… and, we would recommend you to read this one to be sure we’re together and on the same page).
2. Fill in the form below (scroll down).
3. Complete the €100 non-refundable prepayment (To see the complete course fee click on the tab ‘Practical information’)
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